答案是:花生
花生是在地面開花,
在地下結果,
所以又稱「落花生」
花生是豆類
花生
含有高量的「葉酸」
葉酸可防止認知功能減退
賣場賣的是生的哦!!
小編來教怎麼煮
1.花生清洗乾淨
2.鍋裡加水準備煮。注意加水不要漫過花生
3.用大火煮花生
4.花生煮一會兒可放入一些花椒提味(注意別太多)
5.花生煮開調成小火慢慢煮。這樣可把花生煮爛煮透。
6.加入一些鹽巴後,翻攪底部的花生 (2斤花生需要放兩湯勺鹽)
7.再滾一回兒就能上桌了
用電鍋的話,外鍋兩杯水,電鍋跳起來之後,再加一次兩杯水,
電鍋再跳起來時,再悶一下子再打開,就有美味營養的水煮花生囉!!
(小編集合母親跟網路資料簡短說明!!)