藍莓一向是歐美的「超級食物 」
維基百科:藍莓屬於強力抗氧化水果,能夠幫忙減緩老化、活化腦力、增強記憶力,
40克藍莓包含了3克的膳食纖維與14毫克維他命C。由於藍莓富含花青素花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受注目。
智利現為南半球最大出產國,所生產的藍莓純淨無污染,天然的自然環境造就高品質藍莓,讓我們在秋冬也可嘗到夏天的滋味。
藍莓熱量極低富含營養,為健康輕食首選,在這個冬令時刻品嚐藍莓,是對身體補充養分最佳選擇。
隨手作藍莓冰沙/奶昔/燕麥
無糖優格 一杯
藍莓 100克
蜂蜜 適量
早餐燕麥片